Beschwerden

09
Sep
2021
Schwindelgefühle

Schwindelgefühle

Sie haben Schwindelgefühle beispielsweise

  • wenn Sie den Kopf drehen
  • wenn Sie sich hinlegen oder sich aufsetzen
  • wenn Sie sich liegend drehen möchten
  • wenn Sie einfach nur geradeaus gehen möchten

Schwindel ist kein Krankheitsbild, sondern ein unspezifisches Syndrom. Er kann verschiedene Ursachen haben. Normal ist ein Schwindel, den Sie in großer Höhe oder bei schneller Drehung spüren.

Er kann aber auch auftreten,

  • wenn der Atlas verschoben ist (dies ist der erste Wirbel, er trägt den Kopf).
  • wenn die Arteria vertebralis durch Ablagerungen verengt oder verschlossen ist. Dies ist einer der wichtigsten Gefäße für die Blutversorgung des Gehirns.

Mit Tests kann man dies überprüfen.

Trifft nichts davon bei Ihnen zu, dann muss geklärt werden, wie der Schwindel bei Ihnen auslösbar ist.

  • Tritt er bei Lagewechsel auf, also wenn Sie sich hinlegen oder aufsetzen?
  • Es dauert etwa 10 Sekunden, bis der Schwindel heftig einsetzt und er dauert bis zu 30 Sekunden?
  • Oder entsteht er bei einer Kopfdrehung im Sitzen oder Liegen?

Meist setzt der Schwindel sofort ein, ist heftig und dauert länger als eine Minute.

Hierfür sind die kleinen Steinchen die bei den 3 Bogengängen im Innenohr liegen verantwortlich.

Haben Sie eine der oben genannten Symptome, haben sich die Steinchen von ihrem Platz weg bewegt. Sie müssen  mit gezielten Manövern wieder zu ihrem Platz zurück gebracht werden. Dies geschieht sowohl in einer Behandlung, als auch mit Hausaufgaben.

Posted by Leadership_GA in Beschwerden, Schwindel
09
Sep
2021
Rückenschmerzen

Rückenschmerzen

Sie haben Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule ?

Die Ursachen von Rückenschmerzen im Bereich der Wirbelsäule und des Beckens (zum Beispiel Hexenschuss oder Ischialgie) sind sehr vielfältig.

Bevor ich mit der Untersuchung beginne, müssen wir vorab einige Fragen klären:

  • Sind die Schmerzen plötzlich aufgetreten, nach einer ungewohnten Belastung, nach Gartenarbeit oder einer Wanderung?
  • Hatten Sie einen Unfall oder tragen Sie neues Schuhwerk?
  • Haben Sie eine neue Matratze oder eine zu alte? Ist diese vielleicht zu hart oder zu weich?
  • Sind die Schmerzen unterschwellig, diffus und ständig vorhanden oder sind sie stechend, ziehend und genau abgegrenzt?
  • Sind die Beschwerden nur auf die Lendenregion beschränkt oder strahlen sie aus?
    • Wenn diese ausstrahlen, in die Vorder- oder Rückseite des Beins, in den Unterleib, seitlich am Becken hinunter oder in den Po hinein?
  • Ist es so, dass Sie nach längerem Sitzen nicht einfach aufstehen können, sondern zunächst leicht gebeugt stehen bleiben müssen, bevor Sie weitergehen können?
  • Gibt es bereits eine ärztliche Diagnose, bestehen Röntgenbilder oder haben Sie schon Erfahrungen mit anderen Physiotherapeut*innen sammeln können?

Jetzt beginnt die genauere Untersuchung und die Behandlung.

  • Zunächst untersuche ich Ihr Becken, die Beinlänge und die Wirbel und bringe diese Strukturen nach der Dorn-Hock-Methode wieder in Ordnung.
  • Ich dehne die Faszien und die beteiligte Muskulatur sanft auf und gebe der Lendenwirbelsäule wieder Länge, sodass der Druck auf das hier befindliche Gewebe abnimmt.
  • Dann wende ich mich den Strukturen zu, die dann noch Schmerzen verursachen können ( z.B. der tiefe Beckenmuskel oder ein Muskel in der Tiefe Ihrer Gesäßmuskulatur) und behandle sie mit den mir bekannten Therapien.
  • Wenn möglich gebe ich Ihnen kleine Hausaufgaben oder Übungen mit, um die Behandlung zu unterstützen und um Ihnen eine Möglichkeit zur Selbsthilfe zu geben.

Denn nichts ist schlimmer, als Schmerzen ausgeliefert zu sein und sich nicht selbst helfen zu können.

Posted by Leadership_GA in Beschwerden, Rückenschmerzen
09
Sep
2021
Schmerzen in den Gelenken

Schmerzen in den Gelenken

Sie möchten Schmerzen in den Gelenken loswerden?

Haben Sie bespielsweise Schmerzen im Schultergelenk?

Dann stellen wir zuerst in einem Gespräch die Hauptbeschwerden fest und und welche Ursachen dafür in Frage kommen.

  • Mit welcher Bewegung können Sie die Schmerzen auslösen?
    • Haben Sie Probleme, wenn Sie den Arm anheben möchten?
    • Können Sie noch ohne Beschwerden Haare fönen oder eine Tasse aus einem Schrank holen?
    • Schmerzt es nachts?
    • In Ruhestellung?
    • Beim Autofahren?
    • Wenn Sie am Computer oder mit der Maus arbeiten?
  • Gibt es eine täglich wiederkehrende Bewegung, die die Beschwerden auslösen könnte?
  • Hatten sie einen Unfall oder sind Sie in der letzten Zeit gefallen und haben sich stützend abgefangen?
  • Sind Sie ein Seitenschläfer?
    • Passt Ihr Kissen zu Ihnen?

Jetzt beginne ich mit der Untersuchung und Behandlung

  • Ich kläre zunächst, ob alle Wirbel richtig sitzen.
    • Wie sieht die muskuläre Situation aus?
    • Gibt es Dysbalancen, Muskelverhärtungen (Myogelosen) oder Sehnenansatzreizungen?
    • Sitzt die Oberarmkugel richtig im Gelenk?

In den meisten Fällen ist nicht das Gelenk selbst betroffen.

Da das Schultergelenk über wenig knöcherne Führung verfügt, also hauptsächlich über Muskeln, Sehnen, Gelenkkapsel und Bänder gehalten und geführt wird, ist es anfälliger bei einseitigen Belastungen oder Reizungen. Die Möglichkeit eines muskulären Ungleichgewichts oder eine Sehnenansatzreizung ist also relativ hoch.

Ist eine Struktur betroffen, werden die anderen gerne in Mitleidenschaft gezogen. So schmerzt oft scheinbar das ganze Gelenk, obwohl nur eine Sehne oder ein Muskel der Auslöser ist. Ich versuche, die auslösende Struktur zu finden, den Schmerz aus dem Gewebe herauszunehmen und ihr wieder das „Loszulassen“ beizubringen.

Außerdem überprüfe ich das Schulterblatt. Ist die Muskulatur um das Schulterblatt herum verkürzt, kann dies ebenfalls einen normalen Bewegungsablauf hemmen.

Bei Problemen im Schultergelenk kommt es gerne zu Massenbewegungen, damit trotz Schmerzen eine Bewegung möglich ist. Der Arm wird an den Körper herangezogen und die betroffene Seite „fest“ gemacht. Deshalb ist nach Beseitigung der Ursache des Schmerzes, das Wiedererlernen eines normalen Bewegungsablaufs, einer isolierten Bewegung, besonders wichtig.

Mit Übungen für Zuhause können Sie die Behandlung unterstützen, da sowohl Beweglichkeit als auch Kraft trainiert werden müssen.

Posted by Leadership_GA in Beschwerden, Fingergelenkschmerzen, Fußgelenkschmerzen, Gelenkschmerzen, Handgelenkschmerzen, Knieschmerzen, Schulterschmerzen
09
Sep
2021
Kopf- und Nackenschmerzen

Kopf- und Nackenschmerzen

Sie haben Kopf- und Nackenschmerzen?

Wir versuchen zunächst gemeinsam herauszufinden, wo die Ursachen liegen.

  • Stehen Sie oft unter innerer Anspannung (gerade jetzt in Pandemiezeiten kein Wunder durch Familie oder Homeoffice)?
  • Arbeiten Sie viel am Computer?
  • Ziehen Sie generell die Schultern hoch, um sich zu vergraben oder
  • tragen Sie gerne Ihre Handtasche über einer Schulter?
  • Haben Sie sich in der letzten Zeit den Kopf angestoßen oder
  • hatten sie einen Unfall?
  • Gibt es eine ärztliche Diagnose oder Aufnahmen Ihrer Halswirbelsäule?

Danach kläre ich in einer sanften Untersuchung, ob alle Wirbel an ihrem Platz sind (vor allem der Atlas).

  • Sitzen die Schädelplatten alle richtig und ist ihr Kiefergelenk entspannt?
  • Auch das Becken muss überprüft werden, da zwischen dem Becken und dem Kiefergelenk ein Zusammenhang besteht. So muss z.B. bei einem Menschen, der mit den Zähnen knirscht, das Becken geöffnet werden.
  • Dann ist auch hier die Überprüfung des muskulären Zustands wichtig, da viele Kopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen sind. Gerade an der Schädelbasis sitzen Muskeln, die Beschwerden, wie Kopfschmerzen oder Ohrgeräusche hervorrufen können. Sie verursachen gerne diese Schmerzen, die über den Nacken, den Hinterkopf hinaufkriechen.
  • Durch sanftes Aufdehnen dieser Muskeln mit Griffen aus der CranioSacral Therapie nehme ich die Spannung und damit die Schmerzen aus dem Gewebe. Was insofern wichtig ist, da Teile dieser Muskulatur nach außen zu den Schultern ziehen und dort auch wieder Probleme bereiten können (siehe auch „Sie haben Schmerzen im Schultergelenk“).
  • Eine Kopflymphdrainage kann eventuell gestautem Gewebe noch zusätzlich Entspannung bringen und den Kopf frei machen.

Auch hier kann man mit Übungen die Therapie unterstützen.

Sanftes Aufdehnen und Kräftigen der Schulter-, Nackenmuskulatur wird von Ihnen als wohltuend und hilfreich empfunden werden.

Posted by Leadership_GA in Kopfschmerzen, Nackenschmerzen